Comment se déroule une séance de conseil en nutrition ?

Comment se déroule une séance de conseille en nutrition ?

La séance commence par un dialogue qui me permet de collecter des informations indispensables pour calculer vous dépenses quotidiennes. Avec ce calcul je vous apporte l’énergie dont vous avez besoin pour être en bonne santé, pour perdre du poids ou pour améliorer vos performances physiques.

Je calcule la DEJ : Dépense Energétique Journalière.

Je la calcule grâce au poids, à la taille, au sexe et à l’âge de la personne ainsi qu’à son activité physique quotidienne (on prend en compte le sport, le type de travail : les dépenses ne seront pas les mêmes si l’individu est assis derrière un bureau ou si il est bûcheron).

La personne me renseigne ensuite sur ses habitudes alimentaires, ses goûts, ses impératifs quotidiens quant aux repas (si les repas se font sur le lieu de travail, chez soi ou encore au restaurant, dans une cantine…).

Avec toutes ces données récoltées, nous pouvons faire un comparatif entre ce que la personne fait et ce qu’il serait souhaitable de faire pour avoir une alimentation équilibrée.

Nous passons ensuite aux conseils nutritionnels et fixons des objectifs.

Nous envisageons ensemble et toujours en accord avec le rythme de l’individu les changements à adopter et atteindre les objectifs désirés.

Il est judicieux d’avoir un suivi régulier car les questions sont fréquentes au départ d’un régime, quel qu’il soit. Je suis donc présente pour répondre aux questions, aux doutes, aux interrogations afin d’éviter les erreurs.

Chaque bilan permet de constater si les objectifs sont atteints, et si ça n’est pas le cas de réajuster ou corriger le régime.

La première séance dure environ 1h30,  le suivi est généralement plus rapide.

Il est indéniable qu’un changement d’alimentation est parfois difficile à entreprendre seul. Le conseil alimentaire sera un soutien quotidien qui permettra d’atteindre le but fixé en douceur et sur le long terme.

Le conseiller en nutrition sera votre appui dans cette démarche audacieuse pour se sentir en accord avec soi-même dans son corps.